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自分の好きな匂いに包まれるとなんだか幸せな気持ちになりますよね。
癒やされるだけじゃなく、香りにはさまざまな効能があることを知っていますか？
この記事では、アロマの種類とそれぞれの香りが持つ特徴をご紹介していきます。
ぜひ自分の好きな匂いの効能を調べてみてください。
また、着物姿でアロマを効果的に取り入れる方法もご紹介していますので参考にしてみてくださいね。
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アロマの魅力ってなに？
アロマとは芳香のことで、心地のよい香りを指す言葉です。
花やフルーツなどの自然の植物から得た精油（アロマ）には、身体に良い影響を与える働きがあると言われています。
この芳香を使った療法は「アロマセラピー」と呼ばれ、心のバランスを整える作用に役立っているのだそう。
人間の持つ五感のうち嗅覚だけが直接大脳辺縁系に電気信号を与えるので、アロマを嗅ぐとダイレクトに気分に表れるそうですよ。
アロマの成分が身体に取り込まれ吸収されるには３つの経路があり、進む道によって身体への影響が異なるのだそう。
経路①：鼻から脳へ
アロマの成分を鼻や口から吸い込むと、自律神経系やホルモン系をコントロールしている身体の部分に届き、全身に影響を与えます。
匂いを嗅いでから脳に伝わるまでにかかる時間は、わずか0.2秒以下なんだとか。
経路②：肺から全身へ
呼吸によってアロマの成分が肺に届くと、毛細血管から血液に取り込まれ全身を巡ります。
経路③：皮膚から全身へ
アロマは皮膚に塗っても効果があります。
皮膚の毛細血管から血液に取り込まれて体内を巡るのです。
季節の香りと匂いの効果
人によって好きな香りや苦手な香りがあると思いますが、それぞれどんな効能を持っているのかをご紹介していきましょう。
・ローズ
甘くて華やかなローズの香りには、気分を明るくする力があります。
高揚感と多幸感を与えて、ストレスを緩和してくれます。
・ラベンダー
爽やかなラベンダーの香りには、優れた鎮静効果があります。
緊張した心や身体をほぐしてくれます。
・レモン（柑橘系）
スッキリとしたレモンの香りは、頭をクリアにしてくれる力があります。
集中力が必要なときに適しています。
・レモングラス
気分をリフレッシュしたい時に効果的な香りです。
代謝と血行を促進する働きもあります。
虫除けとしても活躍してくれますよ。
・ローズマリー
記憶力ややる気を高める働きがあります。
勉強や仕事に集中したいときにピッタリです。
また、疲労回復にも役立つ香りと言われています。
・金木犀
金木犀のこっくりとした深みのある香りは、ストレスや緊張を緩和する効果があります。
痛みや疲れも和らげてくれるそうです。
・ゆず
リラックス効果が高く、落ち込んだときに元気を与えてくれる香りです。
血行促進や新陳代謝を高める働きもしてくれます。
・ヒノキ
森林浴をしているかのようなヒノキの香りは、リフレッシュ効果があります。
疲労感やストレスを緩和して、心を元気にしてくれるでしょう。
アロマを効果的に取り入れる方法
着物を着ている時にアロマを取り入れるにはどうしたら良いでしょうか？
簡単にできる4つの方法をご紹介します。
①香り袋を忍ばせる
自分の好みの香りを入れた香り袋を作り、それを帯の内側に入れて持ち歩く方法。
歩くたびに香る楽しみを演出してくれます。
②アロマスプレー
着物に直接香りを付けたくない人も多いでしょう。
そんなときは髪にアロマスプレーを一吹きすれば、上品に香るので印象もUPしそう！
③部分的に練り香水
着物ではなく手首や首元などに、アロマ成分のはいった練り香水をつける方法です。
ほのかに香るだけじゃなく、肌からアロマの成分を吸収できます。
④お出かけ前のアロマバス
お風呂にアロマオイルを入れたり、スキンケアとしてアロマの香りのものを使ったりする方法。
湯船に浸かることで身体も温まりますね。
香りと着物で心を満たす時間を作ろう
着物を着てお出かけする時は、ついついコーディネートや髪型に気をとられてしまいがち。
しかし、アロマを取り入れれば五感が満たされ、もっと贅沢な時間を過ごせると思いませんか。
普段使っている香水でも良いのですが、せっかくの和服ですから自然のもたらす上品な香りを身にまとうことで古き良きを知ることができるでしょう。
アロマの効果を知り、上手に取り入れることで生活に潤いを与えてくれそうですよね。
ぜひ自分らしい香りを見つけ、着物ライフを一層豊かにしてみてください。
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